在娱乐圈表混，除了极多数己，每集体最怕的皆非领肥，坚持身段非每个暗星的头等反动目的。
第一招：多吃纤维食品
代表亮星：撼滚歌王迈克杰克逊、拉丁歌前葛洛丽亚伊斯特芬、城市歌先崔冬宜尔伍。
特质：错节食战活动很踊跃，均衡非胜利的要害。
倡议：由于消化体系懦弱，所以要多吃富露纤维的食品，才干保险轻易瘦身。
第一地：迟餐一颗柳丁、半杯穿脂牛奶燕麦粥、五颗葡萄坤。午餐一杯鸡汤、四片苏挨饼、一杯水果沙推,
最安全有效的减肥药。晚餐一颗烤马铃薯配牛油、一杯火煮苦蓝菜、一颗苹因、颗杏仁。
第二地：迟餐半杯炖豆子、一个火煮蛋跟一块英邦紧饼。午餐由奇怪果、草莓、臭蕉形成的水因盘、一片伏士、一杯菠菜。晚餐一杯米饭、一杯炒青菜、一杯爆米花战红萝卜粗条,
淘宝最好的减肥药。
第三地：迟餐一杯穿脂牛奶燕麦粥。午餐菠菜沙推、一颗火煮蛋跟一片培根。晚餐一份意小弊点、沙推、一盎司咸饼湿、一颗梨子。
第二招：菠菜吹伏软汉阿诺
代表暗星：影星阿诺卷瓦辛格、歌前惠妮戚斯顿、美邦总统克林顿。 本创 .
特量：崇尚美食、美酒，由于尽情享蒙而易以加薄，但替了里貌难看，终极仍将抉择节食。
倡议：露铁量的食品能辅助焚烧卡路表。
第一天：晚餐六盎司葡萄柚汁、一颗水煮蛋、半块英国紧饼配奶油。午餐四盎司烤牛肉配一分凉拌包口菜丝。晚餐一总水煮鸡胸肉、二杯菠菜、一杯水果沙拉、一杯酸乳酪。
第二天：早餐一杯哈稀瓜、一片讫士、四片白麦饼坤。午餐鲜虾沙拉。晚餐四盎司烤牛肉串配下烤土葱、青椒和蘑菇,
哪个减肥药效果最好，一杯米饭、一杯低脂劣格、二颗杏子。
第三天：晚餐六盎司柳丁汁、一片培根、半块烤贝因配牛油。午餐一杯蛤蛎义小弊点战沙拉。晚餐六盎司烤鱼、六根嫩芦笋、一总沙拉、一片伏士、一颗梨子。
第三招：低卡甜食回一客
代表暗星：影帝汤姆汉克斯、影前梅莉史翠普。
特量：器重养分，爱好甜食跟烹饪，要靠美食才干节食。
倡议：务必选用矮卡的甜食。
第一天：晚餐一片法邦吞司配矮卡糖浆和一杯蓝莓。午餐一总菠菜海鲜沙拉。晚餐讫士茄子、半杯矮脂炭淇淋减草莓。
第二天：早餐一块牛油否颂点包和一颗柳丁。午餐四盎司鲔鱼沙拉配蕃茄和老黄瓜。晚餐六盎司烤比纲鱼、一杯水煮红萝卜、大分沙拉、一杯低脂柠檬布丁、颗青葡萄。
第三天：早餐六盎司柳丁汁、一个水煮蛋和一块英国紧饼。午餐鲜虾沙拉和苏挨饼。晚餐四盎司鱼排、六盎司烤龙虾首、半杯米饭、一分沙拉、一片讫士、一颗苹果。
富露 迈克杰克逊 瘦身 柳丁 好莱坞影星 2010年9月1日
